jakie białko

[...] http://www.bodybuilding.com/fun/par30.htm http://www.skippypodar.net/Fitness/carbcycling.html carb cycling to jak widzisz indywidalna sprawa,ale jak poczytasz jakie podejscia maja ogolnie ludziska to znajdziesz najelpsze wyjscie dla siebie . Pozdro PS . I pamietaj ,trzymaj miche,szczegolnie w dni HC bo tam najlatwiej przedawkowac [...]

[...] nie piszczcie mi o diecie, dietę mam i to bardzo dobrą, nie znacie mnie i mojego organizmu. Potrzebuje dużo białka aby skutecznie przybierać mięśni, w miarę suchej masy... Więc napisze mi ktoś coś o tych białkach które wymieniłem lub sami powiecie jakie wasze białko jest "ulubione" ? :) Zmieniony przez - ProteinMen w dniu 2013-03-26 09:04:12

1. WIEK:32 2. WAGA:72 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:101 -udo:nie sprawdzalem -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:przestrzegana -białko:2,5/kg masy -węglowodany: 5/kg masy -tłuszcz:1/kg masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl (danabol, test enan.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa, zejscie z bf. 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: na masę -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: meta+omen, meta+wino, meta+prop. 8. TRENING: aktualnie split na masę 2-3 razy w tyg. 9. [...]

[...] odzywiania to posty podiwieszone (pogrubione na gorze kazdego dzialu) i tam pewnie bedzie odpowiedz jak nie to zadaj tam pytanie co do odzywek to uzupelniajace diete jak gainer/bialko/bulk w zaleznosci jakie beda braki w diecie + suple o dzialaniu prozdrowotnym ZMA 'apteczne', omege-3 i witaminy co do kreatyny jaki masz staz na silownii ?

1. WIEK: 17 2. WAGA: 70 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:110 -udo: 50 -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0,5 przerwy i teraz 1 rok 6. DIETA: -białko: 165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz: 78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ten bd pierwszy 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła, masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

a te carbo i bialko jakie wybrac do 200 zl, ja czaje o co chodiz z tym dawkownaiem wiem e moge mniej wedlug brakow jak mam brak 20g(bialka) to daje tyle ile trza (dajmy ze w 50 g mam dajym 20g bialka)i wiem wiec prosze nie mowic tak zle o mnie. Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-12-14 18:30:55

POdajcie jakies te bialko naturalne i carbo jakie

. WIEK:33 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:60 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2.5 na kg -węglowodany:5 g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 enan bold meta 9. CEL CYKLU: wiecznie masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

[...] się zapisał bo 7.37 biega nie byle kto. Drugi powód jest taki żebyś poznał piękno takiego sportu jak Lekkoatletyka a nie tylko przeżucał ciężary na siłowni i zastanawiał się jakie kupić białko jak większość osób na tym forum. Chociaż jako 100-metrowiec będziesz siedział siłowni conajmniej 2-3x w tygodniu więc nie martw się że będziesz słaby. [...]

[...] pytanie jak zaczac aby od poczatku dobrze cwiczyc? Wejdz do dzialu trening i zaloz tam post, na pewno ci pomoga w ulozeniu dobrego treningu kiedy zaczac brac odzywki i jakie? Na poczatku nie musisz brac zadnych odzywek... ew bialko/gainer/carbo - w celu uzupelnienia diety... chcialbym zamienic zbedne kilogramy na miesnie bo jako tako mam [...]

Czyli jednak nie mieszać mono z tcm? Tauryne tez moge kupic. Jeszcze tylko jakie te białko serwatkowe. Jakiej firmy, zeby bylo smaczne i dobrze sie rozpuszczalo. Jak zbraknie kasy to doloze, nie chce kupic czegos czego pozniej nie bede pił.

[...] 2014 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 na 3 -przysiad: 110 na 5 Prosiłbym o usunięcie tej ankiety na górze... I czekam na jakieś rady :D

-basta- -gain bolic ma wprawdzie białko, ale w zamian za carbo także sie nadaje, powiedzialbym że nawet z lepszym skutkiem/szczególnie po treningu/. promocja fajna- na jakie hmb by sie człowiek może skusił Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-02 19:08:37

zrobiłeś badania po 2,5 tygodnia od ostatniej ini testa, a testa leciało tylko 300mg tygodniowo i pytasz czy towar lipa, bo test leży w normie, ale niżej niż był przed? Aha, poczekaj sobie jeszcze ze 2 tygodnie to zobaczysz jaka ta susta była lipna jak wyłapiesz bloka. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: - -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO [...]

1. 22lata 2. 83 kilo 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 cm -klatka: 105com -udo: nie mam pojecia :) -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

A co myslicie o dodaniu białka,jesli tak to jakie możecie polecić CLOUT XTREM DETONATOR Mass xxl CARBO Białko???

To zależy od intensywności, przeważnie nie więcej niż 4-6tygodni. Po tym okresie, regeneracja. Jeżeli chodzi o produkty jakie masz spożywać. Musisz mieć po prostu dobrze zbilansowaną dietę. Nie można powiedzieć, że masz jeść to i to bo wszystko to ma tworzyć jedną całość. zaprawszam do działu odżywianie. Jeżeli chodzi o odżywki/ suplementy jest to [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 39 -klatka: 100 -udo: 52 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA:ogolnie jestem niejadkiem... -białko: 2 g -węglowodany: 6g -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo tego bylo .. początkowo rozne decki z roznymi tesciami . Ostatnio cypionat meta .. 8. [...]